Nasze społeczeństwo od zawsze próbuje znaleźć odpowiedź na dręczące nas pytania. Szukamy niestety w złym miejscu. Przecież wszystkie odpowiedzi są w nas. Jak do nich dotrzeć? Dzięki procesowi medytacji!

Jestem […] wyluzowanym kwiatem lotosu na […] powierzchni wody

W naszej kulturze medytacja jest uznawana za siedzenie w dziwnej pozycji, z zamkniętymi oczyma. Nie próbujcie się nawet poruszyć, w takiej pozycji wytrwać należy conajmniej godzinę.

Moim zdaniem każdy może mieć swoją własną definicję, ponieważ dla każdego będzie coś innego wartościowego w procesie medytowania

Dla mnie medytacja to sposób na wyciszenie natłoku myślowego, w taki sposób, że możliwe jest odczytanie przekazów, które są dla nas niewidoczne w życiu codziennym. Dzieje się to dzięki skupianiu się na swoim wnętrzu i wyciszeniu. Czystym „byciu”, zamiast skupianiu się na rzeczywistości zewnętrznej.

Droga wolna

Medytacji nie można robić źle. Jeśli nie możesz się odrazu rozluźnić, poświęć jej tyle czasu ile potrzebujesz, nie zmuszaj się. Powinno medytować się w pozycji siadu tureckiego, lub leżąc na płasko. Ze swojego doświadczenia wiem, że ważniejsze jest wsłuchać się w swoje ciało. Wybierz wygodną pozycję tak byś mógł spokojnie rozluźnić ciało, ale nie zasnąć. Ja preferuję siad turecki oraz ręce niedaleko kolan.

Najwygodniej mi medytować w półmroku, dzięki temu światło nie zaburza mi wizji. Dobrze też żebyś nie był głodny / spragniony itp. będzie Cię to rozpraszać. Jeśli medytacja to nie Twój konik, a siedzenie bez ruchu jest dla Ciebie mordęgą, wypróbuj medytację Słowiańską. (https://www.odkrywamyzakryte.com/medytacja/)

α, ß, θ, γ, δ

Nasz mózg wytwarza fale. Te fale zmieniają się w zależności od poziomu aktywności.
Alfa α – Odprężenie, idealny stan nauki
Beta ß – Skupianie się na świecie zewnętrznym. Codzienność
Theta θ – Medytacja, z możliwością zaśnięcia (to dlatego czasem zdarzało mi się zasnąć podczas medytacji:))
Gamma γ – Przetwarzanie informacji z różnych obszarów mózgu naraz. Stan umysłu istoty o bardzo wysokim poziomie świadomości.
Delta δ – Głęboki sen, bez snów.

CZĘŚĆ II – KREOWANIE DODATKÓW DO MEDYTACJI

Złap umysł muzyką

Ja łatwo wchodziłam w stan medytacyjny, dlatego po jakimś czasie zaczęłam szukać sposobu by uatrakcyjnić i wzmocnić wrażenia. Można stosować tylko jeden sposób, lub wszystkie. Instynktownie wyczuj co jest dla Ciebie najlepsze 🙂

Solfeggio – dźwięki solfeżowe

Są to utwory, które posiadają określoną częstotliwość, na którą nałożona jest muzyka. Słuchając tego nasz mózg/umysł zaczyna rezonować z tą częstotliwością…. BUM! Przy regularnym stosowaniu dzieją się zmiany.

Przykłady częstotliwości:

Polecam samemu odkrywać solfeggio na youtubie 🙂
174 Hz – Uwalnianie z podświadomych lęków i traum
285 Hz – Przyspieszanie świadomej ewolucji
396 Hz – Uwalnianie od poczucia winy i strachu
417 Hz – Ułatwianie przemiany
432 Hz – Podnoszenie wibracji. Dźwięk natury, zakazany w muzyce powszechnej. Harmonizują całą naszą istotę. Zamiast niego Matriks stosuje 440 Hz wywołujące nienawiść, strach i kontrolę.
528 Hz – Naprawa DNA
639 Hz – Relacje międzyludzkie
741 Hz – Intuicja oraz wewnętrzne „Ja”
852 Hz – Powrót do duchowości
936 Hz albo 963 Hz – Pobudzanie i otwieranie 3 – ciego oka
1122 Hz – Wyciszenie

Poniżej podrzucam wam linki kilku z moich ulubionych solfeggio 🙂
Poszczególne właściwości częstotliwości opisanych w tytule utworów mogą się różnić z podaną powyżej skalą. Ważne, że działają 🙂

432Hz – Miracle Tone – Raise Positive Vibrations | Healing Frequency 432hz | Positive Energy Boost

432 Hz – Ambient Angelic Tones ➤ Raise Positive Vibration | Deep Theta Binaural Beat | LET GO

432 Hz Miracle Tone – Clear Intuition ➤ Awakening Inner Strength | 528 Hz Rejuvenate & Heal Cells

528Hz – Release Inner Conflict & Struggle | Anti Anxiety Cleanse – Stop Overthinking, Worry & Stress

639 Hz – Enhance Positive Energy ➤ Attract Love In All Forms | Harmonize Energy Frequency

852 Hz – Cleanse Self Doubt, Fear & Self Sabotage | Reset The Mind – Freedom From Unconscious Fear 

2675 Hz – Music for the Pineal Gland: Powerful Crystal Resonator | Tibetan Bowls Slow Drum Water Sound

Solfeggio można słuchać dowolnie, jednak najlepsze rezultaty osiągniemy na słuchawkach (usłyszymy częstotliwość ukrytą za muzyką). Tutaj także kierujemy się tym czy podoba nam się dany utwór. Nie radzę słuchać od razu wysokich częstotliwości. Po prostu będziecie się męczyć i może was rozboleć nawet głowa. Ja niektórych utworów mogłam słuchać dopiero kiedy byłam na to gotowa. Wcześniej nie mogłam znieść tego buczenia.

Solfeggio warto włączyć do medytacji.Dzięki temu nasz umysł skupi się na muzyce i będzie łatwiej wejść w stan medytacji.

Kryształy

Uwielbiam do medytacji używać kamieni szlachetnych. Po prostu trzymam je w rękach, a one juz czynią swoje 🙂 W zależności od tego jaka jest wasza potrzeba, takich kamieni używacie.

Ja używam:

  • Ametyst – Podczas medytacji otwiera 3-cie oko, dzięki czemu będę miała kontakt ze sferą umysłu.
  • Hematyt – Pomaga bezpiecznie sprowadzić mnie „na Ziemię” i dba o moje bezpieczeństwo, gdy błąkam się po przestrzeni podczas medytacji.
  • Kryształ górski – Pozwala oczyścić naszą istotę z niechcianych energii
  • Kwarc dymny – Wspomaga naszą chęć i motywację do działania. Ładujemy się dzięki niemu.
  • Czarny turmalin – Pomaga pozbyć się lęków. Często przez ich świadome przepracowanie lub obłaskawienie.

Kadzidełka

Ja ich nie używam, ale słyszałam, że dzięki zapachowi można się odprężyć i wprowadzić w miły, relaksujący stan. Jak coś pięknie pachnie to odrazu jest przyjemniej! 🙂

W najbliższych dnia wstawię część III i IV
Korzyści z medytacji oraz ciekawe sytuacje jakie przeżyłam podczas niej.
Nie przegapcie 😀

 

Źródła:
www.nogravity.eu ,
www.akademia.pl ,
www.alternatywnezycie.com ,
Linki do utworów wzięte z youtube.com, nie posiadam do nich praw
diagnozujmy.pl/czestotliwosci-solfezowe ,
warsztaty duchowe,
Grafika: Pinterest

 

Advertisements